新学期，心动力
——面对挫折时，如何塑造积极心态？

　　为更好缓解学生的压力，提升自我心理调适的能力，培养学生积极的心理品质和乐观向上的品格，促进学生全面健康和谐发展，学校于2023年9月7日下午对全体学生进行了题为“新学期，心动力——面对挫折时，如何塑造积极心态”的心理讲座，本次活动由泰州市清逸心理发展中心王敏老师主讲。
　　讲座伊始，王老师用“切土豆”的小游戏迅速调动起了现场的气氛，并通过有趣的压力小测试，引导同学们初步认识、评估自己目前的心理压力情况。
　　然后是学生互动环节，王老师使用绘画心理技术之一——“雨中人”来考察学生们在压力情境下的反应，她说当感到压力较大时，可通过绘画涂鸦宣泄法帮助自己排遣，把压力画出来，思考背后的原因，找到解决办法，缓解压力带来的不适，从而更好的面对学习和生活。
　　接着，王老师通过视频的方式带领同学们了解了抑郁情绪并不等同于抑郁症，指出抑郁情绪仅仅是我们当下某个阶段的正常反应，并总结出了走出抑郁情绪的关键就是“主动走出，接纳自我”，以和平共处的心态与抑郁情绪共行！
　　随后，她现场邀请两位同学进行角色扮演，以“元芳”和“狄仁杰”对话的形式，让学生们通过切身体验，深入了解到当内心产生冲突时，可以通过“评估影响——论证评估”的方式来全面刨析应该做怎样的选择。
　　活动最后，王老师给大家介绍了缓解焦虑、压力的方法——蝴蝶拍技术，鼓励同学们在面对负面情绪时能够做到积极调整并进行积极地自我暗示。
　　此次讲座生动有趣，同学们受益匪浅，为学生应对未来社会挑战、为终身幸福奠定了基础。关注青少年的心理健康教育，一直是学校德育工作的重要内容，我校将不断推动校园心理健康教育的蓬勃开展，为学生健康成长保驾护航。（学工处）