机械工程系各班级：
为丰富校园文化生活，活跃校园文化氛围，加强各班级之间交流，加强同学之间的团结合作精神，进一步提高同学们的身体素质，增进班级凝聚力和集体主义精神，系部决定举办“阳光体育”拔河比赛活动，希望各班级做好准备，积极参加。具体安排如下：
一、比赛时间：
下周一 —— 周四下午第三、四节课 （如天气有变化另行通知）
二、比赛地点：
校操场
三、比赛办法：
1、以班级为单位组队进行比赛，各班参加学生15人 （抽签决定对局班级）。
2、比赛采用三局二胜淘汰制的方法进行。
3、比赛进行之中，不准换人，不准加人。
4、参赛人员不得与裁判发生冲突，如有违规者，取消参赛资格。
四、奖励办法：
根据比赛结果和参赛情况、拉拉队情况，评出一、二、三等奖和精神文明奖。
五、裁判员：
各班班主任（注：本班参加比赛不当裁判）。
望各班级选拔好运动员，做好组织、动员工作，准时参赛。
机械工程系
2013.12.10
附：
拔河比赛的比赛方法：比赛方法在场地上画3条平行的短线，间隔1.5米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系上一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。每队选一名指挥员，其余队员左右依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令后，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判员鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
站位方法：两腿前后开立，前腿蹬直，脚掌内扣，后腿屈膝，上体后倾与地面成60度角，两手紧握绳，目视前方。握绳方法前臂伸直远握，后臂屈肘，用腑部夹住绳近握，身体紧靠绳。 用力方法：听从指挥员指挥，体队应同时发力。用力时先以前腿用力向前下方蹬地，同时两手握紧绳，上体后倾。
注意事项：参赛同学做好自身安全防护，参赛时最好戴上防护手套，穿运动鞋，穿宽松衣裤。
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